Aromas que relajan
Aromas que relajan
¿Por qué algunos aromas nos relajan?
Nuestro sentido del olfato está estrechamente conectado con el sistema límbico, la parte de nuestro cerebro que regula las emociones y la memoria. Ciertos aromas pueden activar respuestas relajantes en nuestro cuerpo, como la reducción de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Cómo utilizar los aromas relajantes:
🧴 Difusores: Agrega unas gotas de aceite esencial a un difusor para perfumar una habitación.
🛀 Baños aromáticos: Disuelve unas gotas de aceite esencial en un baño caliente.
💆♀️ Masajes: Mezcla unas gotas de aceite esencial con un aceite portador y masajea suavemente tu piel.
🛌 Almohadas: Rocía unas gotas de aceite esencial de lavanda en tu almohada antes de dormir.
✍️ Toma nota:
🔍 Las necesidades individuales pueden variar, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
⚠️ Pruebas de alergia: usa en una cantidad mínima primero para notar y evitar reacciones alérgicas.
🧴 Combinar diferentes aceites esenciales puede potenciar sus efectos. Por ejemplo, la lavanda 🌱 y la bergamota 🍋 son una combinación clásica para la relajación.
💖 Ponle corazón e intención: ✨ Al utilizar aceites esenciales, es importante establecer una intención clara y enfocarse en la emoción que deseas transformar 🌈.
Emoción
Aceites esenciales recomendados
Propiedades
😫 Estrés y ansiedad
🌱 Lavanda
🍋 Bergamota
🌼 Manzanilla romana
🌿 Vetiver
🧘♀️ Calma la mente
😌 Reduce la ansiedad
✨ Promueve la relajación
😢 Tristeza y depresión
🍊 Naranja
🍋 Bergamota
🌸 Ylang-ylang
🌼 Jazmín
🌿 Romero
🌈 Eleva el ánimo
😊 Combaten la tristeza
✨ Promueven la alegría
😡 Ira y frustración
🌼 Neroli
🌱 Lavanda
🌿 Vetiver
🍃 Pachuli
🧘 Calma la ira
😤 Reduce la frustración
🌿 Promueve la calma
🤔 Falta de concentración
🌿 Romero
🌱 Menta
🍋 Limón
🌳 Eucalipto
🧠 Mejora la concentración
💡 Estimula la mente
🔍 Aumenta la claridad mental
🌙 Insomnio
🌱 Lavanda
🌿 Vetiver
🪵 Sándalo
🌼 Manzanilla romana
😴 Promueven el sueño profundo y reparador
🌙 Reducen la inquietud
😴 Falta de energía
🍋 Limón
🍊 Naranja
🍊 Pomelo
🌿 Romero
🌱 Menta
⚡ Estimulan la energía
💪 Combaten la fatiga
🌟 Aumentan la vitalidad