Salvavidas llamado 4-7-8
Salvavidas llamado 4-7-8 😴 ¿Problemas para dormir?🧘♀️ ¿Quieres aprender a relajarte en segundos? 🧘♂️ ¿Te gustaría experimentar los beneficios de la meditación sin pasar horas practicando? La respiración 4-7-8 es una técnica sencilla pero poderosa que puede ayudarte a relajarte y reducir la ansiedad. tambien a emojis por favor ¿Cómo funciona? 🌬️ Exhala completamente: Vacía tus […]
